截止2022年8月，上海外地车限行时间：

1、高架限行时间：每日7:00-20:00 (周六、周日和全体公民放假日除外)，共计13小时。

2、内环内地面道路限行时间：每日7:00-9:00，17:00-19:00 (周六、周日和全体公民放假日除外)，共计4小时。

内环地面限行区域：

杨浦大桥地面投影—宁国路—黄兴路—中山北二路—中山北一路—中山北路—中山西路—中山南二路—中山南一路—中山南路—南浦大桥地面投影—龙阳路—罗山路合围区域内的道路(不含上述道路)。

已在非限行时段驶入限行区域的外牌小客车车主应提前注意限行起止时间，在限行开始前驶出限行区域，未能驶出的，应将外省市号牌小客车就近停放至允许停车的地点。

上海的内环线高架公路的工作日限行时间为上午：7:00--10:00；下午：15:00--20:00。为方便外来车辆的进出，高架限行新规将外牌晚高峰限行时间扩延至15时至20时，增加了2小时，早高峰还是维持原来的7时至10时。

按老政策，上海高架道路的外地牌照机动车限行时间大致处于早晚高峰两个时间段。与此相比较，此次限行新规一并覆盖平峰时间，限行时间也从7个小时延长到13个小时。

高架限行注意事项：

违反上海市高架道路限制规定的，由公安机关交通管理部门依照道路交通安全法律、法规的规定，处以200元罚款，违章行为3分。执法管理采用警务现场执法与电子警务场外执法相结合的方式。

那些公园以外的车辆限制城市高速公路的起点（高架道路）或限制区域为了逃避周围的道路上驾驶限制处罚条例》依法由公安机关交通管理部门是否构成非法停车。

外地牌照在上海限行时间如下：

1、高架限行时间：周一至周五7:00-20:00 (13个小时)。

2、内环地面限行时间：周一至周五7:00-9:00、17:00-19:00 (4个小时)。

3、周六、周日和全体公民放假日均不限行。

2020年10月24日，上海公安局发布消息称，为缓解道路拥堵，改善交通秩序，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的有关规定，对本市部分道路的交通管理措施进行调整。

关于限行的法律规定。

《中华人民共和国道路交通安全法》第三十八条车辆、行人应当按照交通信号通行；遇有交通警察现场指挥时，应当按照交通警察的指挥通行；在没有交通信号的道路上，应当在确保安全、畅通的原则下通行。

第三十九条公安机关交通管理部门根据道路和交通流量的具体情况，可以对机动车、非机动车、行人采取疏导、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群众性活动、大范围施工等情况，需要采取限制交通的措施，或者作出与公众的道路交通活动直接有关的决定，应当提前向社会公告。

以上内容参考：上海市公安局-关于调整本市部分道路交通管理措施的通告