2022年上海最新规定的限行时间为每日7时至20时。

根据限行要求，禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行（周六、周日和全体公民放假日除外）。

为进一步为缓解道路拥堵，改善交通秩序，自2020年11月2日起，上海外牌限行时间由原来的8小时（7时至10时，15时至20时）延长为13小时（7时至20时）。

内环内地面道路限行时间：

每日7:00-9:00，17:00-19:00（周六、周日和全体公民放假日除外），共计4小时。

2021年5月6日起，每日7时至9时、17时至19时，内环内地面道路（不含边界道路）禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车通行（周六、周日和全体公民放假日除外）。

悬挂外省市机动车号牌的小客车限行时间，高架道路限行时间，每日七时至20时，每天13个小时，周六，周日，国定假日除外。

内环道路限行时间每日七时至九时，17时至19时，限行的区域，延安路高架桥，南北高架桥，逸仙高架桥，沪闵高架桥，中环路，华夏高架路，罗山路，度假区高架路，内环高架路，龙东高架路，虹梅高架路，北翟路，地道南浦大桥，卢浦大桥，延安东路隧道。

2023年上海内环外地车限行时间为：工作日7:00-9:00，17:00-19:00。

外地车上海内环地面限行时间为工作日（周一至周五）交通早晚高峰各2小时，即7时至9时、17时至19时。工作日非交通早晚高峰及周六、周日和全体公民放假日不限行。

外省市号牌小客车在限行时段前未及时驶离限行区域的，应当将车辆就近停放在允许停车的地点，不得继续行驶。对外省市号牌小客车违反限行规定的，上海交警将采用非现场执法方式，也就是俗称的“电子警察”执法，依法处以一定罚款，记3分。对行驶中的车辆不予拦截，对处于停止状态的，进行宣传劝导。

上海内环外地车的限行规定和路段

上海内环外地车的限行规定为：禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行。上海限行的汽车类型包括外地燃油车、外地纯电动、外地插电混动。

上海内环外地车的限行路段是市中心内环内地面道路，且不含边界道路。具体为：沿杨浦大桥地面投影-宁国路-黄兴路-中山北二路-中山北-路-中山北路-中山西路-中山南二路-中山南一路-中山南路-南浦大桥地面投影-龙阳路-罗山路合围区域内的道路。

上海市限行区域和限行时间，周一至周五7时至9时、17时至19时，限行时间为工作日交通早晚高峰各2小时，即7时至9时、17时至19时。工作日非交通早晚高峰及周六、周日和全体公民放假日不限行。

限行区域是沿杨浦大桥地面投影、宁国路、黄兴路、中山北二路、中山北一路、中山北路、中山西路、中山南二路、中山南一路、中山南路、南浦大桥地面投影、龙阳路、罗山路合围区域内的道路。

限行范围为上海市中心内环内地面道路，且不含边界道路，具体以标志设置为准。包括“从限行区域外驶入限行区域”和“在限行区域内通行”两种情况。

限行处罚标准

一天不管被拍到多少次，只会按一次处罚，限号也顾名思义就是限制特定的车牌号出行，一般都会划分特定的区域限行，需要注意的是例如限行区域为三环以里，大部分地区会将三环路也同样划为限行区域，最好不要在边缘区域行驶避免被抓拍。

《道路交通安全法》第三十九条规定，公安机关交通管理部门根据道路和交通流量的具体情况，可以对机动车实行单双号限行措施。机动车违反限行规定的，按道路交通安全法第九十条规定，处警告或者交罚款。

以上内容参考：百度百科—道路交通安全法