2022年上海最新规定的限行时间为每日7时至20时。

根据限行要求，禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行（周六、周日和全体公民放假日除外）。

为进一步为缓解道路拥堵，改善交通秩序，自2020年11月2日起，上海外牌限行时间由原来的8小时（7时至10时，15时至20时）延长为13小时（7时至20时）。

内环内地面道路限行时间：

每日7:00-9:00，17:00-19:00（周六、周日和全体公民放假日除外），共计4小时。

2021年5月6日起，每日7时至9时、17时至19时，内环内地面道路（不含边界道路）禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车通行（周六、周日和全体公民放假日除外）。

悬挂外省市机动车号牌的小客车限行时间，高架道路限行时间，每日七时至20时，每天13个小时，周六，周日，国定假日除外。

内环道路限行时间每日七时至九时，17时至19时，限行的区域，延安路高架桥，南北高架桥，逸仙高架桥，沪闵高架桥，中环路，华夏高架路，罗山路，度假区高架路，内环高架路，龙东高架路，虹梅高架路，北翟路，地道南浦大桥，卢浦大桥，延安东路隧道。

上海是限牌城市，外地车辆需要到市内行驶需要注意以下事项：

星期六与星期日以及国定假日无须担心，没有束缚全市通行无阻。

周一至周五，所有的车辆每日7:00-20:00点无法使用市内高架公路，只能在地面行驶，同时还在早晚高峰不能在上海内环线区域内行驶。

具体实施区域如下：

市区高架限行时间是每日7:00~20:00，周六、周日和全体公民放假日除外。

（1）延安高架路（S20外环高速以东段）；

（2）南北高架路（呼玛路至鲁班立交段）；

（3）逸仙高架路（全线）；

（4）沪闵高架路（全线）；

（5）中环路（全线）；

（6）华夏高架路（全线）；

（7）罗山高架路（全线）；

（8）度假区高架路（中环路至秀浦路段）；

（9）内环高架路（除内圈中山北二路入口至锦绣路出口、外圈锦绣路入口至黄兴路出口以外的路段）；

（10）龙东高架路（罗山路至中环路段）；

（11）虹梅高架路 (中环路至S20外环高速段)；

（12）北翟路地道；

（13）南浦大桥；

（14）卢浦大桥；

（15）延安东路隧道；

（16）北横通道西段主线（北虹路立交-天目路立交文安路接地点）。

市区内环线限行时间每日7：00~9：00，17：00~19：00，周六、周日和全体公民放假日除外。

具体限行区域：

沿杨浦大桥地面投影—宁国路—黄兴路—中山北二路—中山北一路—中山北路—中山西路—中山南二路—中山南一路—中山南路—南浦大桥地面投影—龙阳路—罗山路合围区域内的道路（不含上述道路）。

上海违反限行规定的处罚如下：

1、违反上海限行规定，由公安机关交通管理部门根据相关法律规定的，按照闯禁令处以罚款200元、记3分的处罚。执法管理上采取民警现场执法和电子警察非现场执法相结合的方式；

2、违反《上海市公安局关于调整本市部分道路交通管理措施的通告》规定的，公安机关交通管理部门按照道路交通安全法律法规，依法予以处罚。执法管理上采取民警现场执法和电子警察非现场执法相结合的方式；

3、对于在限行区域外围或周边道路“掐点”等候的车辆，公安机关交通管理部门也将进行严格管理，依法予以处罚；

4、在限行时段前已驶入城市快速路（高架道路）的，应在限行时段开始前驶离城市快速路（高架道路）若未能及时驶离的，应在最近一个出口驶出。

法律依据：《中华人民共和国道路交通安全法》第九十三条

对违反道路交通安全法律、法规关于机动车停放、临时停车规定的，可以指出违法行为，并予以口头警告，令其立即驶离。

机动车驾驶人不在现场或者虽在现场但拒绝立即驶离，妨碍其他车辆、行人通行的，处二十元以上二百元以下罚款，并可以将该机动车拖移至不妨碍交通的地点或者公安机关交通管理部门指定的地点停放。公安机关交通管理部门拖车不得向当事人收取费用，并应当及时告知当事人停放地点。

因采取不正确的方法拖车造成机动车损坏的，应当依法承担补偿责任。