上海市区外地牌照限行时间是每天早7点到9点，晚5点到7点。
上海外地车辆限行时间2020如下：除周周日和全体公民放假日外，每日7时至20时，外省市机动车号牌等车辆禁止在上海市大部分高架道路上行驶。按老政策，上海高架道路的外地牌照机动车限行时间大致处于早晚高峰两个时间段。
上海外地车牌限行时间2022：高架限行时间：周一至周五7：00-20：00 (13个小时）。内环地面限行时间：周一至周五7：00-9：00、17：00-19：00 (4个小时）。周周日和全体公民放假日均不限行。
外地车牌进上海市区有什么限制吗?县级以上地方各级人民政府应当适应道路交通发展的需要，依据道路交通安全法律、法规和国家有关政策，制定道路交通安全管理规划，并组织实施。
根据当地道路交通规定，外地车可以进上海市区，但是会限行，周一至周五7时至9时、17时至19时，外地牌照不可以进入内环内地面道路行驶。工作日非交通早晚高峰及周周日和全体公民放假日全天不限行，可自由进出市区。
The高架道路设置无小型货车交通标志，全天禁止小型货车通行。(3)每天7：00-21：00，内环路(含)区域内道路禁止小型面包车通行。
外地牌照的私车在上海从早上7点到9点晚上4点到6点高峰时间不允许上内环高架、外环，外环以外及其他时间不受限制。部分路段和区域全天禁止小面包车通行。
上海外地车限行时间： 每日7时至10时、15时至20时，以下道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行(周周日、国定假日除外)。
上海周末外地车限行吗?1、不限行。根据查询《上海市公安局关于调整本市部分道路交通管理措施的通告》规定，上海周末外地车是不限行的，周周日和全体公民放假日不实施限行措施。
2、不限行。高架限行时间：7：00-20：00(周周日、国定假日除外)，内环限行时间：7时至9时、17时至19时(周周日、国定假日除外)。
3、外地车上海周六周日不限行。上海外地车牌限行2022最新规定：限行时间：每日7时至10时，15时至20时，每天八小时（周周日、国定假日除外）。
4、上海市目前已经取消了周末外牌限行政策，因此周末（包括周六和周日）外地车在上海市内可以正常行驶，不再受到限行的影响。
5、上海市没有周末外牌限行的规定。但是，上海市对外地车辆在工作日的限行政策比较严格，外地车在上海市内行驶需要办理临时通行证，并且只能在限定的时间和路段行驶。