早上七点到十点，下午五点到八点。根据查询上海市交通局官网得知，上海市市区内除节假日之外，上海市区在每日早上七点到十点，下午五点到八点进行限行。
限行时间：周一至周五7时至9时、17时至19时（周周日和全体公民放假日除外），工作日非交通早晚高峰及周周日和全体公民放假日不限行。限行范围：上海市中心内环内地面道路，且不含边界道路，具体以标志设置为准。
上海限行时间2023年最新时间为周一至周五07：00-09：00、17：00-19：00。为缓解当前的交通压力，上海交通委采取了针对外地车牌的限制措施。
外地牌照在上海市区限行时间段是周一至周五7时至9时、17时至19时（4小时）。
上海哪些区限行外地牌照上海外地牌照限制区域如下：高架限行区域 延安高架路（S20外环高速以东）；南北高架路（呼玛路至鲁班立交段）；逸仙高架路（全线）；沪闵高架路（全线）；中央路（全线）；华夏高架路（全线）；罗山高架路（全线）。
工作日的7时至20时外地车辆禁止在上海市的限行区域内通行，上海市的限行区域为延安高架路、南北高架路、逸仙高架路、沪闵高架路、中环路、华夏高架路、罗山高架路、度假区高架路、内环高架路、龙东高架路等路段。
南浦大桥；卢浦大桥；延安东路隧道。此外，上海还对外地牌照车辆实施“三超限制”，即超限、超载、超速限制，具体情况可咨询当地交通管理部门。
上海市区外地牌照限行几点到几点1、外地牌照在上海市区限行时间段是周一至周五7时至9时、17时至19时（4小时）。
2、外地牌照在上海限行时间为周一至周五7时至20时，每天13个小时。限行车型为悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车。
3、每日7时至10时、15时至20时。根据查询上海交通管理局得知，对外地拍照限行时间为每日7时至10时、15时至20时，禁止在高架快速路、市中心内环地面通行。
4、上海限行时间外地牌照7点到20点。根据上海限行规定，外地车辆在上海限制行驶时间为高架限行时间：周一至周五7：00-20：00(13个小时)。内环地面限行时间：周一至周五7：00-9：00、17：00-19：00(4个小时)。
5、上海外地车牌限行规则：每日7时至10时、15时至20时，以下道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行(周周日、国定假日除外)。
2023上海限行时间和范围上海限行时间和范围如下：限行时间：周一至周五7时至9时、17时至19时（周周日和全体公民放假日除外），工作日非交通早晚高峰及周周日和全体公民放假日不限行。
年上海外牌车辆限行规定包括高架限行时间、内环内地面道路限行时间等等。高架限行时间 每日7：00~20：00（周周日和全体公民放假日除外），共计13小时。
年5月6日起，每日7时至9时、17时至19时，内环内地面道路（不含边界道路）禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车通行（周周日和全体公民放假日除外）。