点到10点，15点到20点，这个时间段外地车不要上高架就可以了。
上海中环路外地车牌限行时间：每日7时至20时。
外地车牌禁止通行时间是 周一至周五：7时至10时、15时至20时 （周周日、国定假日除外）在禁止时间前上高架的，禁止时间内也是不能行驶的，所以不要在禁止时间前上高架，因为规定是禁止通行。
2022上海外地牌照限行时间和范围年上海最新规定的限行时间为每日7时至20时。根据限行要求，禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行（周周日和全体公民放假日除外）。
每日7时至20时 ， 每天13个小时(周周日、国定假日除外)；沪C牌照在限行区域内全天禁止通行。
限行时间：自2021年5月6日起，每日7时至9时、17时至19时（周周日和全体公民放假日除外）。限行车辆：悬挂外省市机动车号牌的小客车(执行紧急任务的救护车、警车等特种车辆除外)。
延长高架限行时间，由原来的8小时(7时至10时，15时至20时)延长为13小时(7时至20时)，限行范围(高架、地道、隧道)仍保持不变。
外牌在上海限行时间和范围1、外地牌照在上海限行时间如下：高架限行时间：周一至周五7：00-20：00 (13个小时)。内环地面限行时间：周一至周五7：00-9：00、17：00-19：00 (4个小时)。周周日和全体公民放假日均不限行。
2、上海外地牌照限行时间：周一至周五7时至9时、17时至19时（周周日和全体公民放假日除外）。限行时间为工作日交通早晚高峰各2小时，即7时至9时、17时至19时。工作日非交通早晚高峰及周周日和全体公民放假日不限行。
3、上海外牌限行时间为：周一至周五7时至9时、17时至19时（周周日和全体公民放假日除外）。限行时间为工作日交通早晚高峰各2小时，即7时至9时、17时至19时。工作日非交通早晚高峰及周周日和全体公民放假日不限行。
4、外地车辆在上海的限行时间为周一至周五的7时至20时，每天的限行时间是13个小时。
5、年外牌在上海限行时间是周一至周五的07：00-09：00和17：00-19：00，限行范围具体范围为市中心内环区域。为了缓解上海市道路交通压力和环境污染，2023年上海交通部门出台了新的限行限号政策。
6、上海外地车牌限行时间为周一至周五7：00-20：00，每天13个小时。限行车辆为外省市机动车号牌的小型客车、临时行驶号牌的小型客车、不载客的出租车和实习期间驾驶员驾驶的小型客车。