早上七点到十点，下午五点到八点。根据查询上海市交通局官网得知，上海市市区内除节假日之外，上海市区在每日早上七点到十点，下午五点到八点进行限行。
上海限行时间2023年最新时间为周一至周五07：00-09：00、17：00-19：00。为缓解当前的交通压力，上海交通委采取了针对外地车牌的限制措施。
上海限行时间和范围：限行时间是周一至周五07：00-09：00、17：00-19：00，限行范围是市中心内环内地面道路，且不含边界道路。市中心内环内地面道路，且不含边界道路，具体以标志设置为准。
内环地面限行时间：周一至周五7：00-9：00、17：00-19：00 (4个小时)。周周日和全体公民放假日均不限行。
上海地面道路外牌限行时间1、外地牌照上海限行范围为上海市中心内环内地面道路，且不含边界道路。限行时间如下：高架限时时间：每日7时-20时(周周日和全体公民放假日除外)。
2、每日7：00—20：00（周周日和全体公民放假日除外），共计13小时。为进一步为缓解道路拥堵，改善交通秩序，自2020年11月2日起，上海外牌限行时间由原来的8小时（7时至10时，15时至20时）延长为13小时（7时至20时）。
3、外省市号牌小客车在内环以外道路及边界道路行驶，不受限行措施影响。限行时间为工作日交通早晚高峰各2小时，即7时至9时、17时至19时，工作日非交通早晚高峰及周周日和全体公民放假日不限行。
4、-20：00，内环地面限行周一至周五7：00-9：00、17：00-19：00。外地车辆限行是指在某些城市或区域，对非本地车辆实行限制行驶的政策。这种限制通常针对的是高污染车辆，以减缓城市交通拥堵和改善空气质量。
5、上海外牌限行时间：周一至周五7时至9时、17时至19时（内环地面）；周一至周五7时至20时（高架快速路）。
6、年上海外地车辆限行时间规定：周一至周五7时至9时、17时至19时，限行时间为工作日交通早晚高峰各2小时，即7时至9时、17时至19时。为缓解当前的交通压力，上海交通委采取了针对外地车牌的限制措施。
上海限行2022最新规定,几点到几点+本地和外地牌照区域范围工作日...1、上海外地车牌限行时间2022：高架限行时间：每日7时－20时(周周日和全体公民放假日除外）。内环地面限行时间：每日7时－10时、16时－19时(周周日和全体公民放假日除外）。
2、年上海外地牌照限行时间是每日的7时到10时，15时到20时，周周日以及国定的假日除外。对于上海市部分的高架道路，悬挂外省市的机动车号牌的小客车禁止通行。
3、内环地面限行时间：周一至周五7：00-9：00、17：00-19：00 (4个小时）。周周日和全体公民放假日均不限行。
上海外地车限行时间1、年上海外地车辆限行时间规定：周一至周五7时至9时、17时至19时，限行时间为工作日交通早晚高峰各2小时，即7时至9时、17时至19时。为缓解当前的交通压力，上海交通委采取了针对外地车牌的限制措施。
2、外地车进上海的限行时间在周一至周五的07：00-09：00和17：00-19：00期间禁止通行。
3、限行时间 高架道路限行时间：每日7时至20时 ，每天13个小时(周周日、国定假日除外)；内环道路限行时间：每日7时至9时、17时至19时(周周日、国定假日除外)。