上海外牌限行区域和时间如下：
延长外牌高架限行时间：2020年11月2日起，每日7时至20时(全天13小时)，在指定的15条道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车通行(周六、周日和全体公民放假日除外)。
新增外牌内环地面限行：2021年5月6日起，每日7时至9时、17时至19时，内环内地面道路(不含边界道路)禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车通行(周六、周日和全体公民放假日除外)。
高架限时时间：每日7时-20时 (周六、周日和全体公民放假日除外)。
内环地面限行时间：每日7时-10时、16时-19时 (周六、周日和全体公民放假日除外)。
内环地面限行
1、限行时间：自2021年5月6日起，每日7时至9时、17时至19时（周六、周日和全体公民放假日除外）。
2、限行车辆：悬挂外省市机动车号牌的小客车(执行紧急任务的救护车、警车等特种车辆除外)。
3、限行范围：杨浦大桥地面投影—宁国路—黄兴路—中山北二路—中山北一路—中山北路—中山西路—中山南二路—中山南一路—中山南路—南浦大桥地面投影—龙阳路—罗山路合围区域内的道路（不含上述道路）。
外地牌照在上海市区限行时间段具体限行时间为：周一至周五；上午：每日7时至10时；下午：每日15时至20时；周六，周日及国家法定节假日除外，不受上述限行时间约束。
2016年4月15日起，上海针对外地牌照市区限行时间做出最新规定，以下时间段，规定路段禁止外地车牌，临时牌照车牌，未载客出租车及实习期的驾驶车辆行驶。
上海外地车限行时间和路段：
每日7时至9时、17时至19时，沿杨浦大桥地面投影—宁国路—黄兴路—中山北二路—中山北一路—中山北路—中山西路—中山南二路—中山南一路—中山南路—南浦大桥地面投影—龙阳路—罗山路合围区域内的道路（不含上述道路）。
禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车通行（周六、周日和全体公民放假日除外，执行紧急任务的救护车、警车等特种车辆除外）。
杨浦大桥地面投影、南浦大桥地面投影即分别指杨浦大桥、南浦大桥在地面的垂直投影对应位置，该两段投影对应位置与大桥两端的地面道路形成闭合区域。由于投影位置并非完全对应地面道路，因此具体限行边界，以现场交通标志为准。
上海外地车限行时间外地车上海限行时间高架限行时间：工作日7时至20时 (13小时)；内环内地面道路：工作日7时至9时、17时至19时 (4小时)。
上海限行范围：
沿杨浦大桥地面投影—宁国路—黄兴路—中山北二路—中山北一路—中山北路—中山西路—中山南二路—中山南一路—中山南路—南浦大桥地面投影—龙阳路—罗山路合围区域内的道路(不含上述道路)。
禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行(周六、周日、国定假日除外)。
在本通告未尽列的高架道路(城市快速路)，对上述小客车采取的通行管理措施，按照道路上设置的交通标志、标线所示执行。
以下机动车不受上述措施限制：
1、警车、消防车、救护车、工程救险车。
2、公共电汽车、省际长途客运车辆及大型客车、京B号段号牌出租汽车(不含租赁车辆)、邮政专用车、持有市交通行政管理部门核发的旅游客车营运证件的车辆、经市公安交通管理部门核定的单位班车和学校校车。
3、车身喷涂统一标识并执行公务的行政执法车辆和清障专用作业车辆。
4、环卫、园林、道路养护、应急通信保障的专项作业车辆，殡仪馆的殡葬车辆。
5、悬挂“使”字头号牌车辆及经批准临时入境的车辆。
6、纯电动小客车(以可充电电池作为唯一动力来源、由电动机驱动的小客车)。
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