外地牌照在上海限行时间如下：
1、高架限行时间：周一至周五7:00-20:00 (13个小时)。
2、内环地面限行时间：周一至周五7:00-9:00、17:00-19:00 (4个小时)。
3、周六、周日和全体公民放假日均不限行。
上海公安局发布消息称，为缓解道路拥堵，改善交通秩序，根据《中华人民共和国道路交通安全法》的有关规定，对本市部分道路的交通管理措施进行调整。
关于限行的法律规定
《中华人民共和国道路交通安全法》第三十八条
车辆、行人应当按照交通信号通行；遇有交通警察现场指挥时，应当按照交通警察的指挥通行；在没有交通信号的道路上，应当在确保安全、畅通的原则下通行。
《中华人民共和国道路交通安全法》第三十九条
公安机关交通管理部门根据道路和交通流量的具体情况，可以对机动车、非机动车、行人采取疏导、限制通行、禁止通行等措施。遇有大型群众性活动、大范围施工等情况，需要采取限制交通的措施，或者作出与公众的道路交通活动直接有关的决定，应当提前向社会公告。
上海外地车牌限行时间外地牌照在上海限行时间为周一至周五7时至20时，每天13个小时。
限行车型为悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车。外地牌照上海限制限行路段为延安高架路、南北高架路、逸仙高架路、沪闵高架路、中环路、华夏高架路、罗山高架路、度假区高架路、内环高架路、龙东高架路、虹梅高架路、北翟路地道、南浦大桥、卢浦大桥、延安东路隧道。
高架路及一部分过江大桥和隧道施工，严禁悬架外地车辆牌照的小客车、应用暂时驾驶车辆牌照的小客车、未载人的租赁小客车及见习期司机安全驾驶的小客车行驶（周六、周日、国定假日以外）。
最新规定
2023年1月29日星期日，上海外地车牌不限行。据上海限行规定，每日7时至20时，以下道路禁止悬挂外省市机动车号牌的小客车、使用临时行驶车号牌的小客车、未载客的出租小客车及实习期驾驶员驾驶的小客车通行，周六、周日和全体公民放假日除外。
也就是说周六，周日及全体公民放几日，上海外牌均不限行。即使周六周日调休上班，也是不限行的。另外，市公安局交警总队表示，春节期间，高架、内环内地面、公交专用道均不限行。
[img]上海外地牌照限行时间高架限行时间是每周一至周五7时-20时；内环地面限行时间是每周一至周五7时-10时、16时-19时。
限行的车辆：中型和重型载货汽车、中型和重型挂车及其牵引车、中型和重型专项作业车、低速载货汽车、拖拉机及汽车等。
限行的范围：不含杨浦大桥地面投影、宁国路、黄兴路、中山北二路、中山北一路、中山北路、中山西路、中山南二路、中山南一路、中山南路、南浦大桥、龙阳路、罗山路合围区域内的道路。除此之外，其它路线均限行。
不限行的车辆：
1、警车、消防车、救护车、工程救险车不受车辆限行规定限制。
2、车身喷涂统一标识，并执行任务的行政执法车辆和清障专用车辆不受车辆限行规定限制。
3、环卫、园林、道路养护的专项作业车辆，殡仪馆的殡葬车辆不受车辆限行规定限制。
4、悬挂使字头号牌车辆及经批准临时入境的车辆不受车辆限行规定限制。