山地自行车须知 切记在变换速比时，切勿猛力蹬车，否则，极易损坏塔轮牙或车链。初骑山地车时，要根据以往骑行节奏，慢慢调整新车速比，直至找到适合你的档位。在山地骑行时，要注意四周树木、沟坎及游人。把山地车送去维护。检查刹车装置。清理链条、前拨、后拨、牙盘。上油的地方包括链条，前拨，后拨所有的活动位子，刹车线和变速线。骑山地车的有健身的功能：能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。第自行车的车座不易过高，